sfd bialko

[...] utrzymac efekt duzego bicepsa to machasz hantlami po drodze do domu. Wchodzac do domu po schodach staraj sie chodzic na palcach, wtedy tez dodatkowo zobaczysz powiekszone lydki oraz uda. Niestety ale takie jest zycie. Mam nadzieje ze cie nie zrazilem do silowni. http://www.sfd.pl/Zmniejszaj%C4%85ce_si%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bnie_POMOCY_-t473712.html

VooDa widze że mnie tutaj zacytowałeś a ja mam tutaj DIETA: tak -białko: 2-3 g/dzien link:http://www.sfd.pl/co_powiecie_o_takim_polaczeniu%2E%2E%2E-t474210.html#post8 Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-18 15:43:46

http://www.sfd.pl/Metanabol_%2B_suple_-t481291.html temat postu - czy można łączyć metke z gainerem jedna z odpowiedzi: 'mój ziomek sprzedaje koks i mowil ze dobrze brac bialko z meta ,doobre efekt' z takich szczegółów to ziomek 'ma dobra diete', brał już metke, bierze rozne stacki - w pasie ma 80, w klacie 75 :) fenomen genetyczny

http://www.sfd.pl/wpc_łowickie-t482882-s6699.html#eot wypowiedź sht : Przy diecie i białku łowieckim zwiększyła się łapa czy klata ? Bo mam diete i chcem zakupić białko łowieckie. odpowiedź prince06: Tak głównie te 2 mieśnie się zwiększają a reszta zostaje przy tych samych obwodach

po treningu ww złożone(kasza/ryż) + białko z kuraka+20 gram twarogu, węgle po treningu Ci w tłuszcz nie pójdą choć idziesz spać ponieważ większosc tej energi pochłonie mózg oraz pójdą w glikogen. http://www.sfd.pl/posi%C5%82ek_potreningowy_przed_snem_-t469840-s2.html

z masa nie bylo wiekszych przyrostow ale to chyba dlatego ze skonczylo mi sie akurat bialko http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Shock_Therapy-t295145-s54.html

przed chwilą napisałem w innym poście to tylko wkleję .... Osobiście polcam - http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Isolaat-opis27334.html - za niższą cenę pełnego izolatu nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - Świetne zrużnicowane białko o wysokiej jakośći. No i jeśli szukasz świetnego ale w [...]

to białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html zamowilem pychota mmmm

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html - gainer jak wygląda Twój trening i dieta?

Zapomniałbym aknkieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost :176 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 18msc. Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywki SFD WPC protein plus, carbo z [...]

Na masie wystarcza Ci 2g/ kg białka .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Na masie wystarcza Ci 2g/ kg białka .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Dziewczyny miała któraś białko z SFD? Polecacie?

[...] sobie to o 2030, faftaq (o ile sie nie myle) nawet jest zwolennikiem jedzenia ww na noc (o ile dobrze to wliczone) takze sluchaj sie jego. odzywke mozesz olac, aczkolwiek sfd za slodkie i smakowe to raczej nie bedzie na slodycze %-) masz duzo bialka w diecie wiec proch jest zbedny. jezeli masz daleką podróz z silki do domu i zrobienie jeszcze [...]

Około treningowo zrezygnuj z oleju lnianego, piersi z kurczaka wymieniaj z innymi mięsami (schab, polędwica wieprzowa, karkówka, udka z kurczaka, podroby etc - http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1) Obniżyłabym delikatnie białko 200g, a podbiła tłuszcze minimum 1g na kg mc. Urozmaić [...]

[...] O WITAMINACH, MINERALACH BCAA I GLUTAMINIE, I OCHRONIE STAWÓW WSZYSTKO DOSTĘPNE NA ACTIVLAB.PL ODPOWIEDNI TRENING, DIETA WSPOMAGANA SUPLEMENTACJĄ JEST KLUCZEM DO OSIĄGNIĘCIA POŻĄDANEGO EFEKTU... DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA WSPARCIE I SUPLE... NAPRAWDE POLECAM... http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9007cbf2ac445b9b21e7facf50ad6dd.jpg

[...] nie priorytet takze mozesz odpuscic 4.Animal pack - ok, chyba ze jakies inne witaminki tansze znajdziesz. 5.ProMera Health Con-Cret, mono - ok ale nie ma tam np http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Crea_Maxx-opis1530.html 6.optimum 100% Whey Protein , bialko dzień - ok według brakow 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko noc - ok jesli masz kase jak [...]

[...] i obok tego podobny produkt - CELL MASS Białko- bym zostawił. Spalacz na dużo później - jak uporządkujesz trening i dietę. A tak w ogóle ... to miłej lektury: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-18 11:51:17

Dietę rozpisujemy podając gramaturę, ilośćkcal i rozkłąd b/t/w - pomaga w tym specjalna aplikacja, tutaj więcej: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html na pierwszy rzut oka widać jednak, że jest to głódówka dwficytowa w wiele waznych składników, stosując ją zrobisz sobie krzywdę. co do trenigu - tragedia. [...]

[...] i mutant mass/monster mass witaminy,mzb 2 xtreme stack z kaizena+storm/xp bialko, gainer j/w dodatki j/w 3 Dieta z ujenym bilansem kalorycznym to po pierwsze, spalacz np schorch - stack np xpand/storm bialko j/w dodatki: bcaa, glutamina, witaminy, mzb na redukcji carbo zbedne ceny supli tutaj: http://sklep.sfd.pl/ pozdrawiam